TEETER X1 İnversiyon Tablosu Kullanım Kılavuzu

Tüm talimatları okuyun ve anlayın, yenidenview eşlik eden diğer tüm belgeler ve ters çevirme tablosunu kullanmadan önce ekipmanı inceleyin. Başınızın veya boynunuzun üzerine düşme, sıkışma, sıkışma, ekipman arızası veya önceden var olan bir tıbbi durumu ağırlaştırma gibi bu talimatların izlenmemesi durumunda, bu ekipmanın doğru kullanımı ve ters çevrilmenin doğasında bulunan riskler hakkında bilgi sahibi olmak sizin sorumluluğunuzdadır. şart. Ürünün tüm kullanıcılarının, ekipmanın doğru kullanımı ve tüm güvenlik önlemleri hakkında tam olarak bilgilendirilmesini sağlamak ürün sahibinin sorumluluğundadır.
Lisanslı bir doktor tarafından onaylanana kadar KULLANMAYIN. Ters çevirme, kan basıncının, kafa içi basıncının veya ters pozisyonun mekanik stresinin yükselmesiyle daha da kötüleşebilecek veya ekipmanı çalıştırma yeteneğinizi etkileyebilecek herhangi bir tıbbi veya sağlık durumunda kontrendikedir. Buna yaralanma veya hastalık, ayrıca herhangi bir ilacın veya takviyenin (reçeteli veya reçetesiz) yan etkileri de dahil olabilir. Belirli durumlar şunları içerebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
Açıklanamayan karıncalanma, halsizlik veya nöropati, nöbet, uyku bozukluğu, baş dönmesi, baş dönmesi, yönelim bozukluğu veya yorgunlukla sonuçlanan veya gücü, hareketliliği, uyanıklığı veya bilişsel yeteneği etkileyen nörolojik veya başka herhangi bir durum;
Travma, intrakraniyal kanama öyküsü, TIA veya felç geçmişi veya riski veya şiddetli baş ağrıları gibi herhangi bir beyin durumu;
Yüksek tansiyon, hipertansiyon, artmış inme riski veya antikoagülan kullanımı (yüksek dozda aspirin dahil) gibi kalp veya dolaşım sisteminin herhangi bir durumu;
Önemli omurga eğriliği, akut şişmiş eklemler, osteoporoz, kırıklar, çıkıklar, medüller pimler veya cerrahi olarak implante edilmiş ortopedik destekler gibi herhangi bir kemik, iskelet veya omurilik durumu veya yaralanması;
Travma, retina dekolmanı öyküsü, glokom, optik hipertansiyon, kronik sinüzit, orta veya iç kulak hastalığı, hareket hastalığı veya baş dönmesi gibi herhangi bir göz, kulak, burun veya denge durumu;
Şiddetli asit reflü, mide fıtığı veya diğer herni, safra kesesi veya böbrek hastalığı gibi herhangi bir sindirim veya iç rahatsızlık;
Hamilelik, obezite veya yakın zamanda geçirilmiş ameliyat gibi egzersizin bir doktor tarafından özel olarak yönlendirildiği, sınırlandırıldığı veya yasaklandığı herhangi bir durum.
Ekipmanı kullanmadan önce DAİMA Ayak Bileği Kilit Sisteminin uygun şekilde ayarlandığından ve tam olarak devreye girdiğinden ve ayak bileklerinizin sağlam olduğundan emin olun. Ekipmanı HER KULLANDIĞINIZDA Ayak Bileği Kilit Sisteminin sıkı, sıkı ve güvenli olduğunu DUYUN, HİSSEDİN, GÖRÜN ve TEST EDİN.
HER ZAMAN normal tenis tarzı ayakkabı gibi düz tabanlı, sağlam bir şekilde bağlanmış bağcıklı ayakkabılar giyin.
YAPAMAZ Ayak Bileği Kilit Sisteminin güvenliğini engelleyebilecek kalın tabanlı ayakkabılar, botlar veya ayak bileği kemiğinin üzerine kadar uzanan ayakkabılar gibi ayakkabılar giyin.
YAPAMAZ Boyunuza ve vücut ağırlığınıza göre uygun şekilde ayarlanana kadar ters çevirme masasını kullanın. Yanlış ayarlar hızlı ters çevirmeye neden olabilir veya dik dönmeyi zorlaştırabilir. Yeni kullanıcılar ve fiziksel veya zihinsel olarak tehlikede olan kullanıcılar bir gözcünün yardımına ihtiyaç duyacaktır. Her kullanımdan önce ekipmanın benzersiz kullanıcı ayarlarınıza ayarlandığından emin olun.
YAPAMAZ Dik pozisyona dönmek için oturun veya başınızı kaldırın. Bunun yerine, dizlerinizi bükün ve ağırlık dağılımını değiştirmek için vücudunuzu ters çevirme masasının ayak ucuna doğru kaydırın. Tam ters çevirme pozisyonunda kilitlendiyseniz, serbest bırakma talimatlarını izleyin.asinDik konuma dönmeden önce kilitli konumdan g çıkarın.
YAPAMAZ Başınızı ters çevirirken ağrı hissederseniz veya sersemlik ya da baş dönmesi hissederseniz ekipmanı kullanmaya devam edin. Derhal kurtarma için dik konuma dönün ve sonunda inin.
YAPAMAZ 198 cm / 6 ft 6 in boyundaysanız veya 136 kg (300 lb) üzerindeyseniz kullanın. İnversiyon sırasında yapısal bir arıza meydana gelebilir veya baş / boyun zemine çarpabilir.
Çocukların bu makineyi kullanmasına İZİN VERMEYİN. Kullanım sırasında çocukları, çevredeki kişileri ve evcil hayvanları makineden uzak tutun. Güvenliklerinden sorumlu bir kişi tarafından makinenin kullanımıyla ilgili gözetim ve talimat verilmediği sürece, inversiyon masası fiziksel, duyusal veya zihinsel yetenekleri kısıtlı kişiler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmamıştır.
YAPAMAZ Dik olarak saklayın, yere düz bir şekilde serin ve evde çocuklar varsa, istem dışı dönmesini önlemek için HER ZAMAN güvenli bir şekilde sabitleyin.
DO OLUMSUZ açık havada saklayın.
YAPAMAZ inversiyon masasındayken agresif hareketler kullanın veya ağırlıklar, elastik bantlar, başka herhangi bir egzersiz veya germe cihazı veya Teeter® olmayan ataşmanlar kullanın. Ters çevirme tablosunu yalnızca bu kılavuzda açıklanan kullanım amacı için kullanın.
YAPAMAZ herhangi bir nesneyi herhangi bir açıklığa bırakın veya yerleştirin. Vücut uzuvlarını, saçı, bol giysileri ve takıları tüm hareketli parçalardan uzak tutun.
YAPAMAZ herhangi bir ticari, kiralık veya kurumsal ortamda kullanım. Bu ürün sadece iç mekanda, evde kullanım için tasarlanmıştır.
YAPAMAZ ekipmanı uyuşukluğa veya yönelim bozukluğuna neden olabilecek uyuşturucu, alkol veya ilaçların etkisi altındayken çalıştırmak.
HER ZAMAN ekipmanı kullanmadan önce inceleyin. Tüm bağlantı elemanlarının sağlam olduğundan emin olun.
HER ZAMAN Arızalı bileşenleri derhal değiştirin ve/veya onarım yapılana kadar ekipmanı kullanımdan uzak tutun.
ALWAYS, ekipmanı düz bir yüzeye ve kazara suya veya düşmeye neden olabilecek çıkıntılara yakın bir yere yerleştirmeyin.
Ekipman üzerinde yayınlanan ek uyarı notlarına bakın. Bir ürün etiketinin veya Kullanım Kılavuzunun kaybolması, hasar görmesi veya okunmaz hale gelmesi halinde, şu adresten Müşteri Hizmetleriyle iletişime geçin: 800-847-0143 değiştirme için.

Giriş: Rahatlama Yolculuğunuza Başlayın

FitSpine ile ters çevirmeye dair eksiksiz rehberinize hoş geldiniz! Zahmetsiz bir ters çevirme pratiği elde etmek ve omurga dekompresyonunun gerçek, doğal faydalarını deneyimlemek için ihtiyacınız olan her şeyi öğrenin.
Bu kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
Boyunuzu Ayarlayın ……………………………………………………………………………………………………………………………….. 4
Açınızı Ayarlayın ……………………………………………………………………………………………………………………………………..4
Ayak Bileklerinizi Kilitleyin …………………………………………………………………………………………………………………………….. 4
Ters …… ...
Sorun Giderme: Bakiyenizi Bulun …… ...
Saklama İçin Katlama ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 9
FitSpine'nizi Koruyun …………………………………………………………………………………………………………………………………………….9

Ters Çevirme Temelleri

Ne Kadar Sürede Ters Çevirilir

Vücudunuzun inversiyona uyum sağlaması için 1 dakikalık seanslarla başlayın. Zamanla, seans başına 2-3 dakikaya kadar çalışın. İnversiyon rahatlama ve keyifle ilgilidir, bu yüzden yavaş ve kolay yapın. Vücudunuzu dinleyin ve yalnızca sizin için rahat olanı yapın.

Ne Kadar Ters Çevirilir

Vücudunuzun baş aşağı olmaya alışabilmesi için 20 derecelik bir açıyla başlayın. Sonunda, "sihirli açı" olarak da bilinen 60 dereceye kadar çalışmayı deneyin. 60 derecede disklerinizdeki basınç sıfıra yakın veya sıfıra yakındır ve omurganız tamamen gevşeyebilir.

Ne Sıklıkta Ters Çevirilir

En iyi sonuçlar için günde birkaç kez ters çevirmeyi deneyin ve unutmayın, seans sıklığı seans süresinden daha önemlidir.

Tutarlılık Anahtardır

İnversiyon pratiğinizi dişlerinizi fırçalamak gibi düşünün: Günlük dozda inversiyon, sağlıklı bir omurgayı en iyi şekilde korumanıza yardımcı olabilir.

Bu ayarların doğru şekilde yapılmaması, çok hızlı ters çevirme veya dik konuma getirmede zorlukla sonuçlanabilir.
Başlamadan önce: FitSpine'ı kullanmaya başlamak 1-2-3 kadar kolaydır! Ayarları öğrenirken ve FitSpine'ınızı doğru şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenirken, birinden gözcü olarak size yardım etmesini isteyin.

Yüksekliği Ayarla

Uygun yüksekliğinizi ayarlamak, ters çevirmeye ve ters çevirmeden dönme hızını ve kolaylığını kontrol eder. Yükseklik Seçici Kilitleme Pimi ile aynı tarafta durun. Ana Şaftı zemine paralel olacak şekilde kaldırın ve pimi dışarı çekin (Şekil 1). Ana Şaftı hedef yüksekliğinize kaydırın, yüksekliğinizin okunabildiğinden emin olun. Pimi deliğe tam olarak oturacak şekilde serbest bırakın.

Ağırlık dağılımı FitSpine'ınızı dengelemede rol oynar. Vücudunuz ağırlığınızın %50'si pivot noktasının her iki tarafında olacak şekilde eşit şekilde dengelendiğinde en iyi dönüş kontrolünü deneyimleyeceksiniz. Daha iyi kontrol elde etmek için Ana Şaftı gerçek yüksekliğinizden her iki yönde 1-2 inç ayarlamanız gerekebilir. Ayarlarınızı nasıl ince ayarlayacağınız hakkında daha fazla bilgi için 8. sayfaya bakın.

Açıyı Ayarla

Açı Bağınızı önceden ayarlamak, maksimum ters çevirme açınızı 0-60 derece arasında belirlemenizi sağlar. Açı Bağlama klipsini Ana Şaftın arkasındaki U çubuğuna takın (Şekil 2). İstediğiniz ters çevirme açısını ayarlamak için tokayı kaydırın.

Sığ bir açıyla başlayın. Vücudunuzun inversiyona uyum sağlaması için zamana ihtiyacı vardır. Çok erken ve çok uzağa dönmek yönelim bozukluğuna veya kas ağrısına neden olabilir.

Ayak Bileklerini Kilitle

Ayak bileklerinizi düzgün bir şekilde kilitlemek güvenli ve rahat bir inversiyon deneyimi sağlar. Kendinizi sabitlemek için inversiyon masasının kulplarına tutunun, bir ayağınızı Ayak Bileği Kilit Sisteminin üzerine atın, böylece ayaklarınız Ana Şaftın her iki tarafında yere bassın (Şekil 3).
Sadece kalçanızı arkanızdaki koltuk arkalığına yaslayın. Yandan içeri doğru kayarak, tabanlar Ayak Bileği Konfor Kadranının üstünde olacak şekilde Ayak Bileği Kilit Sistemine her seferinde bir ayağınızı sokun.
(devamı…)

Ayak bileklerinizi arka ayak bileği kaplarına sıkıca bastırın. Ön Ayak Bileği Kaplarını kapatmak için T-Pin Kilidini çekin, ayak bileği kapları ayak bileklerinizin en küçük kısmına sıkıca oturana kadar (Şekil 4). T-Pin'i serbest bırakın ve Ön Ayak Bileği Çubuğunu, T-Pin bir delik ayarına tamamen oturana kadar ayarlayın (Şekil 5a ve 5b). Uygun ve güvenli bir uyum sağlamak için aşağıdaki "Duyma Hissetme Görme Testi" yöntemini kullanın.

Ayak bileği destekleri ile ayaklarınızın üst kısımları arasında çok fazla mesafe varsa, ayak yerleşimini yukarı/aşağı hareket ettirmek için ayak platformunu (Ayak Bileği Konfor Kadranı) yüksek veya alçak ayara döndürerek ayarlayın (Şekil 6).

Her Zaman Ayak Bileklerinizi Güvenceye Aldığınızda:
DUYMAK T-Pin Kilidi yerine oturur;
HİSSETMEK T-Pin Kilidinin tam olarak oturduğundan ve bir delik ayarına kilitlendiğinden emin olmak için, HİSSETMEK Ön ve Arka Bilek Desteklerinin ayak bileklerinizin en küçük kısmına tam oturmasını ve sıkı bir şekilde oturmasını sağlar;
T-Pin Kilidi ile tabanı arasında HİÇBİR boşluk OLMADIĞINA ve HAYIR ayak bileklerinizle ayak bileği kapları arasındaki boşluk.
TEST Ayak Bileği Kilit Sistemi muhafazasını, ayaklarınızı sallayıp Ayak Bileği Kaplarından geçirmeye çalışarak sıkı, tam oturan ve güvenli olduğundan emin olmak için kullanın. YAPAMAMAK Her ters çevirme girişiminden önce ayak bileği kaplarından ayrılın.

Ayak Bileği Rahatlığını Artırmak İçin:

Güvenlik ve rahatlık için daima çorap ve ayakkabı giyin.
Ayak bileği kaplarının ayak bileğine sıkı oturduğundan ve sabitlendiğinden, ancak kan akışını kısıtlayacak kadar sıkı olmadığından emin olun.
Ters çevrilmiş durumdayken ayaklarınızı rahatlatın.
Ayak Bileği Konfor Kadranı ayarınızı kontrol edin.
Vücudunuz yeni duyguya uyum sağlarken ters dönme açınızı azaltmayı deneyin.
Experiment with the Lumbar Bridge which reduces load on the ankles while increasing decompression in the lower back.

Ayak bileklerinizi ters çevirmeden sonra serbest bırakmak için, pim serbest kalacak şekilde T-Pin'i yukarı çekin. Ön Ayak Bileği Kaplarını açmak için topuklarınızı kaldırırken ayaklarınızın ön kısmıyla aşağı doğru itin (Şekil 7).

AYAK BİLEKLERİNİN DOĞRU ŞEKİLDE SABİTLENMEMESİ CİDDİ YARALANMA VEYA ÖLÜMLE SONUÇLANABİLİR! HER ZAMAN Ayak Bileği Kilit Sisteminin, Bardakları ayak bileklerinin en küçük kısmına tam olarak oturan bir delik ayarında tamamen devreye girdiğinden emin olun. HER ZAMAN tenis ayakkabısı gibi düz tabanlı, sıkıca bağlanmış, bağcıklı ayakkabılar giyin. Kalın tabanlı ayakkabılar, botlar, yüksek topuklu ayakkabılar veya ayak bileği kemiğinin üzerine kadar uzanan herhangi bir ayakkabı giymeyin, çünkü bu tür ayakkabılar ayak bileklerinizi düzgün bir şekilde sabitlemenize engel olabilir. İnversiyon masasını ASLA yüzü aşağı bakacak şekilde kullanmayın. Ayak bileklerinizi sabitlemeden önce üst vücudunuzu Masa Yatağı'na doğru çevirmeye veya yaslamaya ÇALIŞMAYIN.

Tersine çevirmek

Artık FitSpine'ınız doğru şekilde ayarlandığına göre, ilk ters çevirme seansınıza hazırsınız.

Ters Çevirmeye Döndür

Başınızı arkalığa yaslayarak, bir kolunuzu yavaşça başınızın üzerine kaldırın (Şekil 8). Ardından, önceden ayarlanmış ters çevirme açınıza ulaşana kadar ikinci kolunuzu yavaşça kaldırın (Şekil 9).

FitSpine, kol hareketlerinize yanıt olarak dönerek ağırlık dağılımınızı kontrol eder. Ağırlığınız başınıza doğru hareket ettiğinde, ters yöne dönersiniz. Ağırlığınız ayaklarınıza doğru hareket ettiğinde, dik konuma dönersiniz.
Yavaş gidin. Kol hareketleriniz ne kadar hızlıysa, dönüş hızınız da o kadar hızlı olur. Çok hızlı gitmek yönelim bozukluğuna veya rahatsızlığa neden olabilir.

Sıkıştırın

Dinlenin ve kollarınızı başınızın üzerinde gevşetin. Tüm vücudunuzun uzamasına izin vermeye odaklanın.
Rahatlama, omurganızın basıncını azaltmanın ve sırt ağrınızı hafifletmenin anahtarıdır. Derin nefes almanın ve hafif esnemenin gerginliği ortadan kaldırmak ve kaslarınızı gevşetmek için faydalı olduğunu görebilirsiniz. Seçtiğiniz açıda rahat değilseniz, Angle Tether'ınızı daha düşük bir dereceye ayarlayın.

İsteğe Bağlı Tam Ters Çevirme

Tüm faydaları elde etmek için asla tam ters pozisyona geçmeniz gerekmez, ancak 60 derecede rahat olduğunuzda, daha derin bir esneme veya ters egzersiz için tam ters pozisyonu deneyebilirsiniz. Açı Bağlantısını çıkarın ve ters pozisyona dönün. Tamamen baş aşağı değilseniz, A-çerçevesini itmek için elinizi kullanın ve sırt dayanağı Çapraz Çubuğa dayanana kadar geriye doğru dönüşünüzü sürdürün (Şekil 10). Doğru denge ayarıyla, sırt dayanağı dik pozisyona dönmeye hazır olana kadar bu pozisyonda güvenli bir şekilde "kilitli" kalacaktır. Rahatlayın ve vücudunuzun sırt dayanağından kurtulmasına izin verin, böylece serbestçe asılı kalabilirsiniz.

Kısmi inversiyonda tamamen rahatlayana kadar tam inversiyondan kaçının. Tam inversiyonda kilitliyken, daha ileri esneme ve egzersiz için hareket özgürlüğüne sahip olacaksınız (Şekil 11). Basit gövde rotasyonları ve nazik boyun esnemeleri ile başlayın. Zamanla, karın egzersizleri, tam aralıklı mekikler ve hatta ters squat gibi güç çalışmaları eklemek isteyebilirsiniz. Bu, dekompresyon yaparken faydalar eklemenin harika bir yoludur. Vücudunuzu dinlediğinizden emin olun. Yeterince yaptığınızı hissettiğinizde, bir mola verin.

Tam Ters Çevirmeyi Serbest Bırak

Tam ters pozisyondan kurtulmak için arkanıza uzanın ve bir elinizle sırt dayanağının en üst kısmını kavrayın. Diğer elinizle önünüzdeki A-çerçevesinin merkezini kavrayın. Kilitli pozisyonu bırakana kadar ellerinizi birbirine doğru çekin (Şekil 12).

Dirseklerinizi A-çerçevesi ve Masa Yatak arasına sıkıştırmamaya dikkat edin. Başınızı kaldırmayın veya oturmaya çalışmayın. Dik konuma dönmek için adımları izleyin.
İlk kez tam olarak ters döndüğünüzde bir gözlemciden yardım isteyin, böylece kolayca bırakıp tekrar dik konuma gelebildiğinizden emin olun.
Dik Dönüş
Bir kolunuzu yanınıza geri getirin. Sonra, ikinci kolunuzu yavaşça geri getirin (Şekil 13a).

Tam olarak dik durmuyorsanız, başınızı KALDIRMAYIN veya oturmaya ÇALIŞMAYIN (Şekil 13b).

Bunun yerine dizlerinizi bükün ve dik pozisyona dönene kadar vücudunuzu ayaklarınıza doğru kaydırın (Şekil 14).

Tekrar ayağa kalkmadan ve inmeden önce, yatayın hemen üzerinde durun ve vücudunuzun dik konuma yeniden uyum sağlamasına izin verin (Şekil 13a).
Başınızı KALDIRMAYIN veya oturmaya ÇALIŞMAYIN. Kendinizi yukarı çekmek için sadece kulplara güvenmekten kaçının. Bu sadece sırtınızda strese neden olur ve dik durmanıza yardımcı olmaz. FitSpine'ınız istediğiniz gibi tepki vermiyorsa, bir sonraki sayfadaki Sorun Giderme: Dengenizi Bulun bölümüne bakın. Şekil 13b

Sorun giderme

Dengenizi Bulun

FitSpine'ınız kol hareketlerinize yanıt olarak zahmetsizce dönecek şekilde tasarlanmıştır.
Eğer bu gerçekleşmiyorsa, mükemmel dengeyi yakalamak için ayarlarınızı değiştirmeniz gerekebilir.

Bakiye ayarlarınızı ince ayarlamanın iki yolu vardır:

Yükseklik ayarınızı yapın (Şekil 15; bkz. 'Yüksekliği Ayarlama' sayfa 4);
3 delikli menteşeler olan Makaralı Menteşeleri ayarlayın
FitSpine'ınızın sırtlığını A-çerçevesine bağlayın (Şekil 16).
Pivot pimine en yakın olan Makaralı Menteşe deliği "A"dır ve en duyarlı olanıdır (dönüşü hızlandırır). Uzak uçtaki delik “C”dir ve en az tepki verendir (dönüşü yavaşlatır). Makaralı Menteşe ayarı hakkında daha fazla ayrıntı için Montaj Talimatlarına bakın.

220 lb'nin (100 kg) üzerindeki kullanıcılar için Ayar A'yı kullanmayın.

Sorun:
Ters yöne doğru çok hızlı dönüyorsunuz veya kollarınızı yanlarınıza koyduğunuzda tam olarak dik konuma geri dönmüyorsunuz.

Çözüm:
Ana Şaftın yüksekliğini 1-2″ uzatın ve/veya Makaralı Menteşelerinizi B veya C ayarına ayarlayın.

Sorun:
Yeterince dönmüyorsunuz ve/veya tam tersine dönmüyorsunuz.

Çözüm:
Ana Şaftın yüksekliğini 1-2″ kısaltın ve/veya Makaralı Menteşelerinizi A veya B ayarına ayarlayın.

Sorun:
Döndürme yanıtınız, siz ters çevirdikten sonra değişir.

Çözüm:
Siz basıncı azalttıkça vücudunuz uzar. Bu esnemeyi dengelemek ve kolayca dik konuma dönmek için kollarınızı yanlarınıza getirin. Dizlerinizi bükün ve tamamen dik pozisyona dönene kadar vücudunuzu ayaklarınıza doğru kaydırın. Düzenli kullanımla ideal denge ayarlarınızın değişeceğini görebilirsiniz.

Rölyefinizi Özelleştirin

Lomber Köprü

Daha derin basınç azaltma ve hizalama faydaları eklemek için isteğe bağlı bir aksesuar olan Lomber Köprünün çentiklerini Masa Yatağının yuvalarına yerleştirin ve yüksekliği ve konumu sırtınızın küçük kısmına rahatça oturacak şekilde ayarlayın (Şekil 17).

Akupunktur Düğümleri

Kas gerginliğini, hedeflenen bölgenizle en iyi şekilde hizalanan Masa Yatağının yuvalarına isteğe bağlı Akupresür Düğümlerini yerleştirerek giderin (Şekil 18). En küçük düğümlerden başlayın ve daha uzun düğümlere doğru ilerleyin.

Bu Aksesuarlar hakkında daha fazla bilgi için Montaj ve Kullanıcı Talimatlarına bakın. Aksesuarların yüksekliği ve yerleşimiyle deneyler yaparak yoğunluğu ve hedef bölgeyi kişiselleştirin. Birini veya her ikisini tercih edebileceğinizi keşfedebilir veya hiç kullanmamayı tercih edebilirsiniz. Önemli olan neyin iyi hissettirdiğini bulmak ve istediğiniz sonuçları elde etmektir.

Kullanılmadığında Güvenli

Kullanım pozisyonunda (açılmamış) bırakılırsa, Açı Bağlantısını Ana Şaft ve Çapraz Çubuk etrafına dolayarak ve ardından klipsle kendisine bağlayarak (Şekil 19) veya bir Anahtar Kilidiyle (teeter.com adresinden temin edilebilir) sabitleyerek istem dışı dönüşü önleyebilirsiniz. Ters çevirme masasının dönmediğinden emin olmak için test edin.

Depolama için Katlayın

FitSpine'ınız saniyeler içinde kompakt depolama için kolayca katlanır ve dik konumda durur. Açı Bağlantısını çıkarın. Ana Şaftı içeri kaydırın ve Yükseklik Seçici Kilitleme Pimi'ni son deliğe kilitleyin. Sırtlığı, Çapraz Çubuk üzerinde durana kadar öne doğru döndürün (ters çevirmenin tersi). A-çerçeveyi katlayın ve dik stabilite için hafifçe açık bırakın (Şekil 20). Evde çocuk veya hayvan varsa, depolama için yere düz bir şekilde serin.

Devrilme Tehlikesi: A-Çerçevesini sabit kalacak kadar geniş açık bırakın veya devrilmeyi önlemek için duvara sabitleyin. Çocuklar varsa, düz bir şekilde saklayın
yere sabitlenmeli, dik olmamalı ve istem dışı dönmeyi önleyecek şekilde sabitlenmelidir.

FitSpine'ınızı Koruyun

Reklamla silamp temizlemek için bez. Her kullanımdan önce aşınma ve yıpranma olup olmadığını kontrol edin. Hasarlı veya aşınmış parçaları hemen değiştirin. Tamir edilene kadar hizmet dışı tutun. Servis önerileri için Teeter ile iletişime geçin.

Yolun Her Adımında Koçluk

Ücretsiz Teeter Move Uygulamasıyla İnversiyon ve Germe Derslerine Erişim
İster yeni başlayan ister ileri seviye bir invertör olun, Teeter'ınızda esnekliği, hareket kabiliyetini ve işlevsel gücü artırmak için yardım alın.

İsteğe Bağlı Destek

Canlı sohbet, video eğitimleri, sanal sorun giderme, garantili parça talepleri ve daha fazlası için çevrimiçi destek portalımıza erişin.

800-847-0143
support@teeter.com
teeter.com/support
Özellikler bildirimde bulunulmaksızın değiştirilebilir. Teeter ve Teeter logosu Teeter'in tescilli ticari markalarıdır. © 2023 Teeter. Uluslararası yasa herhangi bir kopyalamayı yasaklamaktadır. X1130

Belgeler / Kaynaklar

TEETER X1 İnversiyon Tablosu [pdf] Kullanıcı Kılavuzu
X1 İnversiyon Masası, X1, İnversiyon Masası, Masa

Referanslar

Kullanıcı Kılavuzu

Önemli Güvenlik Talimatları