Fitbit Charge HR Kablosuz Aktivite Bilekliği Kullanım Kılavuzu

1. Giriş

Fitbit Charge HR, günlük aktivitenizi, egzersizinizi ve uyku düzeninizi takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış gelişmiş bir kablosuz aktivite bilekliğidir. Bileğinizden doğrudan sürekli ve otomatik kalp atış hızı izleme özelliğine sahiptir, bu da antrenmanlarınızı optimize etmenize ve kalori yakımını izlemenize olanak tanır. Bu kılavuz, Charge HR cihazınızın kurulumu, çalıştırılması, bakımı ve sorun giderme işlemleri için gerekli bilgileri sağlar.

2. Başlarken

2.1 Cihazınızı Şarj Etme

İlk kullanımdan önce Fitbit Charge HR'ınızı tamamen şarj edin. Tam şarj işlemi genellikle şu kadar sürer: bir ila iki saatSürekli izleme sağlamak için cihazınızı birkaç günde bir şarj etmenizi öneririz.

2.2 Kurulum ve Senkronizasyon

Charge HR, Bluetooth 4.0 kablosuz teknolojisini kullanarak uyumlu cihazlarla otomatik ve kablosuz olarak senkronize olur. Cihazınızı kurmak için:

1. Akıllı telefonunuza (iOS, Android, Windows) Fitbit uygulamasını indirin veya bilgisayarınıza (Windows Vista ve üzeri, Mac OS X 10.6 ve üzeri) Fitbit Connect yazılımını yükleyin.
2. Fitbit hesabı oluşturun veya mevcut hesabınıza giriş yapın.
3. Charge HR cihazınızı eşleştirmek için uygulamadaki veya yazılımdaki ekran yönergelerini izleyin.

Mobil cihazlarla senkronizasyon için Bluetooth ve internet bağlantısı gereklidir. Bilgisayarlarla senkronizasyon için internet bağlantısı ve USB portu gereklidir. Tipik senkronizasyon aralığı şöyledir: 20 feet.

Resim: Fitbit Charge HR'ın akıllı telefon ve dizüstü bilgisayarla senkronize olması ve kullanıcı kontrol panelinin gösterilmesi.

2.3 Doğruluk İçin Cihazın Takılması

Charge HR cihazınızın doğru yerleştirilmesi, doğru kalp atış hızı ölçümleri ve genel takip için çok önemlidir.

• Günlük kullanım için: Bilekliği, bileğinizde ileri geri hareket edebilecek kadar gevşek takın.
• Egzersiz için: Egzersizler sırasında kalp atış hızı sinyalini iyileştirmek için, takip cihazını bileğinizin daha üst kısmına, yaklaşık olarak şu konuma takın. bilek kemiğinizin iki ila üç parmak genişliğinde yukarısındaBandın güvenli bir şekilde takıldığından emin olun, ancak çok sıkı olmamasına dikkat edin, çünkü bu kan akışını kısıtlayabilir.
• Yüksek yoğunluklu aktiviteler sırasında: Bileğinizin bükülmesine neden olan aktiviteler (örneğin, şınav) veya yoğun kol hareketleri kalp atış hızı sinyallerini etkileyebilir. Sinyal kaybı yaşarsanız, okumayı yeniden kazanmak için molalar sırasında bileğinizi on saniye boyunca sabit tutun.

Resim: Bir kullanıcının bir aktivite sırasında Fitbit Charge HR'ı taktığı ve tipik kullanım şeklini gösteren bir fotoğraf.

3. Charge HR Cihazınızı Kullanma

3.1 Ekranda Gezinme

OLED ekran günlük istatistikleri, günün saatini ve çağrı bildirimlerini gösterir. Farklı ölçümler arasında geçiş yapmak için cihazın yan tarafındaki düğmeye basın.

Resim: Fitbit Charge HR ekranında kalp atış hızı ölçümü gösteriliyor.

3.2 Kalp Atış Hızının Takibi

Charge HR şunları sağlar: sürekli, otomatik, bilekten kalp atış hızı takibiBu özellik size şunları yapmanıza olanak tanır:

• Kalp atış hızınızı 7/24 takip edin.
• Hedef kalp atış hızı aralıklarında kalarak antrenmanınızı en üst düzeye çıkarın.
• Gün boyunca ve antrenmanlar sırasında yakılan kalori miktarını doğru bir şekilde ölçün.

Resim: Fitbit Charge HR'ın alt yüzeyi ve kalp atış hızı sensörleri.

3.3 Aktivite Takibi

Charge HR cihazınız çeşitli aktivite ölçümlerini otomatik olarak takip eder:

• Adımlar: Gün boyunca atılan toplam adım sayısı.
• Mesafe: Tahmini kat edilen mesafe.
• Yakılan Kaloriler: Toplam harcanan kalori.
• Tırmanılan Katlar: Çıkılan kat sayısı.
• Aktif Dakikalar: Orta ila yoğun aktivitede geçirilen dakika sayısı.

Görsel: Fiziksel aktivite yapan ve takip cihazının işlevini gösteren bir kullanıcı.

Görsel: Merdivenlerden yukarı koşan bir kullanıcı, aktivite takibini gösteriyor.

3.4 Uyku Takibi

Charge HR, uyku düzeninizi otomatik olarak izler. Ne kadar süre ve ne kadar iyi uyuduğunuzu takip eder. Ayrıca bir ayar da yapabilirsiniz. sessiz alarm Sizi nazik bir titreşimle uyandırmak için.

Resim: Uykudan sonra esneme hareketleri yapan bir kullanıcı, uyku takibi özelliğini gösteriyor.

3.5 Çağrı Bildirimlerini Alma

Akıllı telefonunuza bağlandığında, Charge HR görüntüleyebilir. çağrı bildirimleri Arayanın kim olduğunu telefonunuza uzanmadan doğrudan OLED ekranında görebilirsiniz.

Resim: Gelen arama bildirimini gösteren Fitbit Charge HR.

4. Bakım ve Onarım

Fitbit Charge HR'ınıza doğru şekilde bakım yapmak, uzun ömürlü olmasını ve ciltte rahat kalmasını sağlar.

4.1 Temizleme Talimatları

• Bileklik ve bileğinizi düzenli olarak, özellikle egzersiz yaptıktan veya terledikten sonra temizleyin.
• Bilekliği suyla durulayın veya az miktarda alkolle silin.
• Kullanmayın El sabunu, vücut sabunu, bulaşık sabunu, el dezenfektanları, temizleme mendilleri veya ev temizleyicileri gibi ürünler bantın altına sıkışıp cildi tahriş edebileceğinden bunlardan kaçının.
• Kayışı tekrar takmadan önce iyice kurulayın.

4.2 Suya Dayanıklılık Yönergeleri

Fitbit Charge HR, Ter, yağmur ve su sıçramalarına karşı dayanıklı.Ancak, bu Yüzmeye veya duşa dayanıklı değil.Suya uzun süre maruz kalmaktan kaçının.

• Elastomer bandınız ıslanırsa (örneğin terledikten veya duş aldıktan sonra), tekrar takmadan önce iyice durulayın ve kurulayın.
• Bilekliği tekrar takmadan önce cildinizin kuru olduğundan emin olun.

4.3 Cilt Bakımı Önerileri

• Bilekliği çok sıkı takmaktan kaçının. Bileğinizde ileri geri hareket edebilecek kadar gevşek olmalıdır.
• Bileğinizi dinlendirin: Uzun süreli sürtünme ve baskı cildi tahriş edebilir. Cildinizin nefes alması için uzun süre taktıktan sonra bir saatliğine bilekliği çıkarın.

5. Sorun Giderme

Fitbit Charge HR cihazınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız, aşağıdaki yaygın çözümleri inceleyebilirsiniz:

• Senkronizasyon Sorunları: Mobil cihazınızda veya bilgisayarınızda Bluetooth'un etkinleştirildiğinden ve aktif bir internet bağlantınız olduğundan emin olun. Hem Charge HR cihazınızı hem de senkronizasyon cihazınızı yeniden başlatmak genellikle bağlantı sorunlarını çözebilir.
• Kalp Atış Hızı Doğruluğu: Review "Doğru Ölçüm İçin Cihazın Takılması" bölümüne (2.3) bakınız. Yanlış takma veya yerleştirme, hatalı okumaların yaygın bir nedenidir. Cihazın temiz olduğundan ve sensörlerin cildinizle iyi temas ettiğinden emin olun.
• Pil Ömrü: Cihazınızın şarjı beklediğiniz gibi (5 güne kadar) dayanmıyorsa, 1-2 saat boyunca tamamen şarj olduğundan emin olun. Aşırı bildirimler veya sürekli senkronizasyon pil performansını etkileyebilir.
• Ekran Yanıt Vermiyor: Charge HR cihazınızı yeniden başlatmayı deneyin. Sorun devam ederse, cihazın şarjlı olduğundan emin olun.

6. Özellikler

7. Destek

Daha fazla yardım veya teknik destek için lütfen Fitbit müşteri hizmetleriyle iletişime geçin:

E-posta: destek@fitbit.com

8. Garanti Bilgileri

Fitbit Charge HR'nizin garanti bilgileri genellikle ürün satın alımınızla birlikte verilir. Ayrıntılı şartlar ve koşullar için lütfen cihazınızla birlikte verilen belgelere bakın veya resmi Fitbit web sitesini ziyaret edin. webalan.